如果你的iphone 7或7 plus频繁出现蓝屏、死机或者无预警地自动重启，第一步你应该尝试的是重启设备。这听起来可能很简单，但很多技术问题都可以通过这个简单的步骤来解决。按住设备右侧的电源键，然后向左滑动以关机。等待一分钟左右，然后再开机。
有时，这些问题可能是由于软件故障引起的。检查你的设备是否有可用的系统更新，并安装它们。进入“设置” > “通用” > “软件更新”，如果有可用更新，请按照提示进行操作。确保你的设备始终运行最新的ios版本，这不仅可以修复已知的问题，还可以提高设备的安全性和性能。
如果上述方法无效，你可以考虑重置所有设置。这不会删除你保存的照片、文档等重要数据，但它会将设备恢复到出厂状态，包括wi-fi密码、位置设置等。进入“设置” > “通用” > “重置” > “重置所有设置”。请记住，执行此操作前备份你的数据。
如果上述方法都不能解决问题，那么你可以尝试使用itunes恢复你的iphone。首先，将你的设备连接到电脑上，然后打开itunes。在设备连接后，同时按住设备的电源键和home键（对于没有home键的iphone 7/7 plus，则是音量减键），直到看到“恢复模式”的画面。这时，itunes会提示你是否要恢复你的设备。选择恢复，这将清除设备上的所有内容并重新安装ios。
如果你已经尝试了以上所有方法但问题仍然存在，那么可能是硬件故障导致的。在这种情况下，最好的做法是联系apple官方支持。他们可以为你提供专业的诊断服务，并告诉你是否需要更换设备或特定部件。
最后，如果你不熟悉上述任何操作，或者不确定如何安全地进行这些操作，那么最好的选择是寻求专业的维修服务。许多地方都提供iphone维修服务，他们会使用专业的工具和技术来诊断和解决问题，确保你的设备得到正确的处理。
记住，在处理任何技术问题时，保持耐心是非常重要的。有时候解决问题需要时间，而且可能需要尝试多种不同的方法。希望以上的建议能够帮助你解决iphone 7或7 plus遇到的问题。
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